10 Tips Om De Eerste Keer Seks Als Vrouw Fijn & Pijnloos Te Ervaren

Als je voor de eerste keer seks gaat hebben met een man kan dit je vullen met spanning en zenuwen.

Wat gaat er gebeuren en hoe moet jij je gedragen? Maar geloof mij, het valt allemaal mee. 

In dit artikel leer je alles wat je moet weten om een geweldige eerste keer te hebben, zonder pijn.

More...

Maar eerst:

De eerste keer seks maak je op deze manier heel fijn

Of het nu komt omdat je net een bevalling hebt meegemaakt of dat je een nieuwe vriend hebt….

...Of natuurlijk omdat je nog maagd bent en je allereerste keer gaat beleven.

De eerste keer seks na de bevalling is wel heel anders dan wanneer je nog maagd bent. 

In dit artikel leer ik je alles wat je nodig hebt voor de beste eerste keer die jij je kunt voorstellen.

Je krijgt van mij essentiële tips over veilig vrijen.

Maar ook hoe je de vrijpartij zo leuk en lekker mogelijk maakt. 

Heel veel mensen gaan er vanuit dat de eerste keer helemaal niet lekker kan zijn, maar dat is niet waar. 

Er zijn tien dingen die je kunt doen om optimaal te genieten van een gebeurtenis die op zichzelf erg spannend kan zijn. Dus maak je geen zorgen want hier zijn mijn tien tips voor een perfecte eerste keer:

#1 Maak plezier

Voordat ik aan de serieuze tips begin wil ik benadrukken dat seks LEUK is. en leuk hoort te zijn

Als ik je zo meteen ga vertellen over hoe je een zwangerschap voorkomt of hoe je goed kunt ontspannen doe ik dat om je te helpen dit zo plezierig mogelijk te maken. Niet omdat seks de volgende dingen is:

  • exclamation-triangle
    Gevraalijk
  • exclamation-triangle
    Pijnlijk

Een paar simpele voorzorgsmaatregelen maken het veel relaxter.

Als je maagd bent heb je ongetwijfeld verwachtingen over hoe seks zal voelen. Ik kan je vertellen dat die verwachtingen niet zo belangrijk zijn. Het is beter om zelf te ervaren hoe seks voelt. Dat is de enige manier om te leren hoe je ermee om moet gaan en te ontdekken wat je wel en niet lekker vindt.

Probeer open te staan voor wat je voelt en denk niet te veel terug aan wat je eerder over seks hebt gelezen of gehoord.

Als je weleens een erotische film hebt gekeken wil ik dat je zo snel mogelijk de inhoud hiervan vergeet omdat dit niks met echte seks te maken heeft. Tenzij je een pornofilm hebt gekeken die speciaal voor vrouwen is gemaakt. 

Hoe is het om met een nieuwe partner naar bed te gaan?

Als je met een nieuwe partner naar bed gaat moet je waarschijnlijk een aantal dingen opnieuw uitvinden. Maar het is minder intens dan wanneer je voor de eerste keer met iemand naar bed gaat.


Toch is het goed om naar de tips in dit artikel te kijken. De ene man is de andere niet. Wat je met je vorige vriendje deed zou weleens kunnen ontbreken in het repertoire van de nieuwe man in je bed. En dan is het goed als je voorbereid bent op het onverwachte.


#2 Gebruik anticonceptie

Even wat vaderlijke instructie. Ja ja, het spijt mij, maar het is wel belangrijk. Dit is namelijk iets wat er bij in schiet als je voor de eerste keer seks gaat hebben.

  • chevron-right
    Misschien heb je een man die het zonder condoom wilt doen.
  • chevron-right
    Misschien moet je zelf niet aan een condoom denken
  • chevron-right
     Misschien ben je niet aan de pil, om wat voor reden dan ook.

Het is je al honderd keer verteld op school en waarschijnlijk ook door je ouders. Maar ik wil het nog eens benadrukken:

  • exclamation-triangle
    Gebruik anticonceptie als je met een man naar bed gaat. Het liefst iets waar je zelf controle over hebt.

Als je geen anticonceptie gebruikt is de kans op een zwangerschap 1 op de 100 vrijpartijen.

Dat klinkt misschien alsof dat weinig is, maar voordat je het weet is het raak en zit je met een kleine opgescheept. 

Hierbij is geen onderscheid gemaakt tussen vrijpartijen tijdens de vruchtbare periode van de vrouw en vrijpartijen die daarbuiten plaatsvinden. Ook is geen rekening gehouden met of een man zijn penis terugtrekt voordat hij klaarkomt.

Kans op zwangerschap bij eerste keer seks

Als je kijkt naar koppels die samen zwanger proberen te worden is er tijdens de vruchtbare periode een kans van 25%. Dat is 1 op de 4 vrijpartijen.

Stel dat je het zonder anti-conceptie doet en je moet achteraf raden of je vruchtbaar was. Dat is niet de meest prettige situatie om in te zitten en die moet je dus zien te voorkomen.

  • chevron-right
    Als je niet in je vruchtbare periode zit dan zal 1 op de 20 vrijpartijen uitmonden in zwangerschap.

De kans is dus niet zo groot. Maar denk eens na over het risico.

19 van de 20 vrijpartijen zonder condoom gebeurt er niks. 

Bij 1 op de 20 ben je ineens voor de rest van je leven verantwoordelijk voor het grootbrengen van een kind, samen of alleen met de man waarmee je naar bed bent geweest.

Houdt ook goed je ongesteldheid in de gaten. Word je na de eerste keer seks niet ongesteld, dan moet je wel even aan de bel trekken. Maar dit allemaal kun je voorkomen door anticonceptie te gebruiken;)

Idealiter gebruik je de pil en een condoom.

Reken er niet op dat je in “the heat of the moment” plotseling de boel stop legt en je man opdraagt om een condoom om te doen.

Beslis van te voren of je een pil gebruikt of vertel hem dat jullie een condoom moeten gebruiken. Tenzij je graag de rest van je leven alleenstaande moeder wilt zijn.


#3 Het kan even pijn doen

De pijn die je kunt voelen tijdens de eerste keer…. Daar hoef je niet bang voor te zijn. Het is niet alsof je neergeschoten wordt, ofzo.

Want lees het kopje nog een keer. Het kan even pijn doen, met nadruk op “even". Een aantal vrouwen omschrijven het als een kortdurende stekende pijn. Het prikt even maar het is daarna voorbij. Ook ervaren veel vrouwen helemaal geen pijn en hebben bij de eerste keer seks dus geen stekend gevoel.  

Bij de eerste keer seks kan er wel wat bloed vrijkomen, maar dat is heel normaal. Maar geen bloed is ook heel normaal. Zoals ik wel vaker zeg, iedere vrouw is anders. 

Nu probeer ik er niet mee te zeggen, dat jij je aanstelt als het bij jou wel pijn deed. Nee dit is wat ik over het algemeen hoor.

  • check
    Wanneer jij het met iemand doet waarbij jij je op je gemak voelt en je goed kunt ontspannen, dan kan de eerste keer seks zelfs heel fijn zijn. 

Dit is alleen als je nog maagd bent. Er zijn omstandigheden die ervoor kunnen zorgen dat je langer en vaker pijn ervaart. Maar die hebben niets te maken met je eerste keer an sich.

Nee, dat heeft te maken met de mate waarmee je kunt ontspannen:


#4 Wees ontspannen

Als je zenuwachtig of gespannen bent kan seks onprettig aanvoelen.

Dat komt omdat spanning ervoor zorgt dat je spieren samen krampen. Ook daar beneden.

Het is belangrijk dat, voordat er ook maar iets in de buurt van je vagina komt, jij je helemaal op je gemak voelt.

Nu zijn een beetje zenuwen de norm als je voor de eerste keer seks hebt. Maar dit mag aanvoelen als een gezonde spanning omdat je benieuwd bent wat komen gaat en het een beetje eng vindt omdat je het nooit hebt gedaan.

Als je bang bent of je niet op je gemak voelt bij de man waarmee je in bed ligt is het een ander verhaal.

Herinner je dat seks leuk en plezierig is. Maar alleen als jij ervoor openstaat. Als jij helemaal geen zin hebt om met deze man in bed te liggen of meer zoiets hebt van “het moet er een keer van komen”, dan gaat de lol er snel vanaf.


#5 Zorg dat je nat bent

Seks wordt onaangenaam als je onvoldoende opgewonden en nat bent.

  • Is het droog daar beneden, dan kan het pijn doen als je vriend zijn piemel naar binnen brengt

Daarom is het belangrijk om nat te zijn zodat het geen pijn doet.

Dit begint met het in bedwang houden van je zenuwen. Als je erg zenuwachtig bent is het moeilijk om nat te worden. Je lichaam kan dan niet in de stemming komen. Maar dat had ik je in de vorige tip al verteld.

Maar dat is niet het enige wat telt. Voorspel is ook belangrijk.

De meeste mannen doen niet uit zichzelf aan voorspel maar het is zeker voor je eerste keer belangrijk dat er vooraf aan het daadwerkelijke neuken meer gebeurt.

  • check
    Goed voorspel zorgt ervoor dat je ontspannen bent en opgewonden raakt. 

Hopelijk is de man waarmee je bent wat meer ervaren. En weet hij hoe hij je op moet winden.

Helaas is het met de meeste mannen droevig gesteld. Ze hebben geen idee hoe de vrouwelijke seksualiteit werkt en prutsen maar wat aan.

Voorspel is een belangrijk onderdeel van goede seks

Je kunt hem dit artikel laten lezen over voorspel. Maar het is beter om hem subtiel uit te leggen dat je het nodig hebt dat hij je helpt met ontspannen. Bijvoorbeeld met een rustige massage die steeds spannender wordt.

Let op: vertel hem wel “hoe langer hoe beter”, anders duurt die massage nog geen vijf minuten.

Laat je nooit onder druk zetten om sneller te gaan dan je wilt. Dat helpt ook niet bij het nat worden. Geef duidelijk je tempo aan bij je partner. Daar heeft hij zich aan te houden.

Laat hem je eventueel eerst vingeren en oraal bevredigen. Dan kun je aan het gevoel wennen. En leer je om eerst in die mate intiem met hem te zijn. Dan kan het seksen er altijd nog van komen.

Gebruik eventueel glijmiddel

Als je ontspannen en voldoende opgewonden bent maar niet nat wordt zou je glijmiddel kunnen gebruiken. Kies dan voor een glijmiddel op waterbasis. Maar voordat je dit doet wil ik dat je eerst experimenteert met voorspel, ontspannen en orale seks.


#6 Denk van te voren aan SOA’s maar niet tijdens

Er is niets wat een sekssessie zo kan bederven als jij je de hele tijd afvraagt of je wel veilig bezig bent.

Laten we wel wezen: zeker als het je eerste keer is kan je in het moment overweldigt zijn door emoties. En je vriend ook. Als hij dan in zijn mannelijke domheid besluit om geen condoom om te doen levert dat problemen op.

Als je mijn eerdere tip hebt opgevolgd heb je zelf aan een manier van anticonceptie gedacht. Maar dat is niet het enige risico wat je loopt. 

  • Er is een risico op seksueel overdraagbare aandoeningen

Bij elke uitwisseling van lichaamssappen is er besmettingsgevaar. Een condoom kan dit gevaar drastisch verminderen.

Wat nog beter is, is om je man te laten testen op SOA’s. Dan weet je zeker dat hij niets heeft en zou je, als je de pil slikt, het eventueel zonder kunnen doen. Daarnaast zijn sommige SOA’s overdraagbaar ongeacht of je een condoom gebruikt. Door te testen weet je zeker dat hij helemaal schoon is.

Wat ik er wel bij wil zeggen is dat als jij je zorgen maakt je dit allemaal moet doen voordat jullie in de buurt van de slaapkamer komen.

Als je erover begint als jullie al in bed liggen zal hij natuurlijk niet blij zijn. Dat is geen reden om alsnog tegen je zin in met hem naar bed te gaan. Maar wel een reden om het er van te voren met hem over te hebben.

De kans op SOA’s is kleiner dan op zwangerschap. Maar zeker als je iemand niet goed kent is het goed om er niet vanuit te gaan dat die persoon schoon is of recentelijk getest is. 

  • Neem liever het zekere voor het onzekere en test of gebruik een condoom.

#7 De man waarmee je het doet is geen expert

Als je nog maagd bent is de kans groot dat je relatief jong bent en dat de man waarmee je in bed beland ook relatief jong is.

Er zijn uitzonderingen hierop maar de meeste vrouwen die nog maagd zijn, zijn geen 25.

De kans is groot dat je met een man in bed beland die niet zo veel ervaring heeft...

...dat betekent dat hij geen expert is in bed en niet altijd zal weten hoe hij je moet beminnen of je moet begeleiden tijdens het verliezen van je maagdelijkheid.

Dat betekent twee dingen:

  • Dat hij niet altijd zal weten wat hij moet doen. Ook al doet hij alsof hij zelfverzekerd is en veel ervaring heeft, in de meeste gevallen is dit schijn. Het is belangrijk dat je zelf nadenkt over wat je wilt en waar je naar verlangt zodat je hem kan vertellen wat hij moet doen.
  • chevron-right
    Als hij kritiek levert of je vertelt om iets te doen hoef je dit niet per se serieus te nemen. Waarschijnlijk heeft hij geen idee wat hij aan het doen is. Wat hij normaal vindt hoeft helemaal niet normaal te zijn.

Stel dat je toch in bed beland met een partner die er veel vanaf weet, dan heb je geluk. Hij kan je zonder moeite een mooie eerste keer geven waarbij jij niet al te veel hoeft na te denken.


#8 Verwacht niet dat je een orgasme krijgt

Als je nooit seks hebt gehad heb je geen idee hoe je lichaam en geest gaan reageren. Je zult waarschijnlijk overweldigd zijn door alles wat je overkomt.

Zelfs als je een fantastische lover hebt is de kans klein dat je klaarkomt simpelweg omdat het allemaal zo spannend is.

Je lichaam weet niet hoe het moet reageren op de eerste keer seks. Alles is in de war en je geest is in de “wow” en “wat de hel”-modus. Op de positieve manier dan he;)

Onder die omstandigheden is het heel lastig om je voldoende te ontspannen en een orgasme te ervaren. Daarop hopen bij de eerste keer seks kan altijd, maar het is wel hoog gegrepen. 

Dit is helemaal niet erg, klaarkomen wordt steeds makkelijker naarmate je vaker seks hebt. 

Hoe zit het met klaarkomen bij een nieuwe partner?


Een nieuwe partner heeft je nooit eerder aangeraakt. Hij heeft daarom geen idee waar je goed op reageert en weet dus niet hoe hij je moet laten komen. Hij zal alles proberen, alle knopjes indrukken op hoop van zegen.

Daarnaast is het niet vreemd als het voor jou ook spannend is met een nieuw iemand, ook al heb je wat ervaring.


#9 Probeer een nieuwe partner niet weg te blazen

Als je seks hebt voor de eerste keer, voor jezelf of puur omdat die persoon nieuw is, verwacht dan niet dat je hem de avond van zijn leven geeft...

Dat hoeft ook helemaal niet. Als het klopt tussen jullie komt dat later wel.

Als je niet weet wat je als vrouw in huis hebt hoef je niet bang te zijn. Geen enkele vrouw wordt geboren als Meesterminnares.

Het is hetzelfde als het volgen van vakken op school:

"Je kunt er voor leren en er goed in worden door te oefenen."

Lage verwachtingen – en het liefst geen verwachtingen – zijn dus op zijn plaats als het jullie eerste keer is. En dit geldt ook voor de tweede, derde, vierde en vijfde keer. Pas daarna, als jullie meer aan elkaar gewend zijn, kun je eens nadenken over wat je kunt doen om hem de avond van zijn leven te geven.


#10 Communiceer met je man

Als je onzeker bent is het goed om het hier met je man over te hebben. Dit zeg ik niet snel, maar in het geval van zoiets kwetsbaars als je eerste keer moet je dit vooral doen.

Hij kan namelijk geen gedachtenlezen. Steker nog:

  • Hij is waarschijnlijk belachelijk slecht in jou begrijpen. Misschien reageert hij de eerste keer dat je hierover begint wat vijandig.

Dan zul je hem aan het idee moeten laten wetten dat hij naar je moet luisteren en dat dit beter is voor jullie beide.

Je moet niet spotten of lichtvoetig doen over de eerste keer van een vrouw. En dit mag je best aan hem laten weten.

Bij twijfel: communiceer en kijk hoe hij reageert. Reageert hij afwijzend dan is hij misschien niet de juiste man om mee naar bed te gaan. Reageert hij positief, dan kunnen jullie er samen uitkomen.

"Het Meesterminnares Principe"

Mij rest dan alleen nog te zeggen:

Geniet van je eerste keer. Denk er niet te veel over na en laat alles van je afglijden. Wil je het wel graag gelijk goed doen bij je vriend? Dan heb ik iets leuks voor je. 

Ik noem het, het Meesterminnares Principe.

Hierin leer je de 5 grootste afknappers van vrouwen in bed. Maar nog veel belangrijker, je leert in 5 stappen hoe je deze fouten vooral niet maakt. Dit geeft je een grote voorsprong op andere vrouwen.

Wil jij weten hoe jij zijn droomvrouw in bed wordt door deze fouten niet te maken?

Laat mij het dan gratis en privé met je delen.

Laat hieronder je e-mailadres achter en ontvang het Meesterminnares Principe.

Groeten,

Luuk

Luuk Zwart
 

>

Send this to a friend