7 Tips Voor Als Je Hoofdpijn Tijdens & Na Seks Hebt

7 TIPS ALS JE HOOFDPIJN TIJDENS SEKS HEBT

Er is niets naarders dan enorm veel zin hebben om een potje te vrijen, maar het niet kunnen door plotse hoofdpijn.

Je partner is er natuurlijk ook niet blij mee.

Er is genoeg wat je kan proberen om er vanaf te komen, mits je de wetenschappelijk bewezen stappen kent en uitvoert. Lees snel verder.

More...

In deze 7 tips leer je: 

  • check
    Welke twee soorten sekshoofdpijn er zijn - en hoe je hiermee om kan gaan
  • check
    Hoe deze hoofdpijnen kunnen ontstaan
  • check
    Waarom het belangrijk is om je partner op de hoogte te stellen - en hoe je begrip kunt creëren voor het probleem
  • check
    Dat een bezoekje aan de dokter niet geheel onverstandig is
  • check
    Welke dingen de kans op deze hoofdpijn kunnen verergeren - heb je hier dus last van, kan het helpen hiermee op te houden
  • check
    Experimenteer met het omdraaien van rollen

Maar eerst:

Hoe je moet omgaan met acute hoofdpijn tijdens het vrijen

Als je met je vriendje in bed ligt, en één van jullie tweeën spontaan hele erge hoofdpijn krijgt...

Dan ben je goed in de aap gelogeerd.

Het zijn medische klachten die storend kunnen werken tijdens het vrijen, of het zelfs helemaal lam kunnen leggen.

Wat is sekshoofdpijn precies?

Er zijn twee varianten:

  • Een doffe pijn in je hoofd en nek die begint bij seksuele opwinding. Deze wordt erger naarmate je meer opgewonden raakt
  • Plotse/acute hoofdpijn tijdens en na de seks

Bij de eerste variant is het een pijn die samenhangt met opwinding, en bij de tweede variant hangt het samen met het orgasme.

Wat is er verder over bekend?

  • Mannen krijgen drie keer vaker sekshoofdpijn dan vrouwen
  • Deze mannen zijn meestal tussen de 20 en de 25 of tussen de 35 en de 45. Waarom er een dip zit in het aantal gevallen tussen de 25 en 35 is onbekend 
  • Mannen hebben meer last van de acute variant, vrouwen van de spanningsvariant. Dat komt mogelijk doordat er een associatie is met migraine, waar vrouwen meer last van hebben
  • Bij de helft van de patiënten gaan de problemen binnen een half jaar over. Maar de andere helft houdt de klachten langer dan dat 
  • Het komt veel voor bij mannen met een erectiestoornis (10%)
  • Ongeveer 1% van alle mannen en vrouwen heeft er ooit last van
  • Bij 15% van alle gevallen duurt de pijn uren tot dagen. Bij de overige 85% vaak slechts minuten. Bij de eerste groep is behandeling nodig, bij de tweede slechts controle om te checken dat er niet iets ernstigs aan de hand is (hierover lees je later meer)

Hoe ontstaat sekshoofdpijn?

Helaas heeft de wetenschap geen definitief antwoord op de vraag hoe sekshoofdpijn ontstaat. Er zijn ideeën over, zoals:

  • Een verwijding van de aderwand in je hoofd
  • Een bloeding in de ruggengraat vloeistof rond het brein (dit is iets anders dan een hersenbloeding)
  • Een heftige medische klacht (zie de tips)
  • Het gebruik van specifieke medicatie of drugs (zie bij de tips)
  • Bepaalde infecties kunnen sekshoofdpijn veroorzaken in de vorm van ontstekingen

Dan is er nog de hypothese dat de langzaam opkomende variant ontstaat door een teveel aan adrenaline. Daardoor kan het hoofd en de nek samentrekken op een manier die als pijnlijk wordt ervaren.

Als je als vrouw last hebt van sekshoofdpijn, dan is mijn eerste vraag: "Heb je ook last van migraine?"

Vrouwen met migraine hebben namelijk vaak seksuele klachten. Sekshoofdpijn kan daar een onderdeel van zijn. 

Het verschil tussen migraine en sekshoofdpijn

Voordat er verwarring ontstaat is het goed om onderscheid te maken tussen migraine en zware hoofdpijn tijdens de seks.

Migraine

  • Migraine kan optreden als iemand in bed ligt, maar ook daarbuiten
  • Treft vooral vrouwen
  • Kan je het hele leven last van houden

Sekshoofdpijn

  • Sekshoofdpijn treedt alleen op tijdens de seks, en niet buiten de slaapkamer
  • Treft vooral mannen
  • Gaat in de helft van de gevallen binnen zes maanden over

Heb jij erge hoofdpijn tijdens seks? Of heeft je man er last van? Hieronder krijg je zeven tips om er zo goed en zo kwaad als mogelijk mee om te gaan.


#1 Leg je partner uit wat er aan de hand is

Stel, jij hebt sekshoofdpijn. Omdat het zo weinig voorkomt (1% van de bevolking heeft er last van) is de kans klein dat je nieuwe vriend weet wat het is.

  • Leg hem uit dat je een ziekte hebt. Zo weet hij dat het een afwijking is. En geen smoesje van jouw kant om seks te vermijden
  • Laat hem dit artikel of een Wikipedia pagina lezen over het onderwerp. Je kan hem ook meenemen op een doktersbezoek. Hij moet doorkrijgen dat het serieus is (mannen hebben de nare neiging je niet in één keer te geloven)
  • Verberg je pijn niet. Zo weet hij dat hij voor je moet zorgen
  • Vermijd om tegen beter weten in seks met hem te hebben. Als je weet dat jij heel veel pijn krijgt als je het met hem doet, breng je de kwaliteit van jullie relatie omlaag. Volg eerst de andere tips op om de pijn dragelijk te maken

Wat nou als je man last heeft van sekshoofdpijn?

  • Besef je dat hij er niets aan kan doen en dat hij geneigd zal zijn om over zijn eigen grenzen heen te gaan
  • Is hij nog niet naar de dokter geweest? (tip 2) Stuur hem daar dan zo snel mogelijk naartoe. Er kan iets ernstigs aan de hand zijn. Hij moet dat laten controleren
  • Volg de andere tips op om hem te helpen er zo goed mogelijk mee om te gaan

#2 Ga naar de dokter

Sekshoofdpijn kan op zichzelf staan, of het kan onderdeel zijn van een groter probleem. Omdat dit grotere probleem ernstig kan zijn, is het van belang om deze uit te sluiten.

Voorbeelden van ernstige gezondheidskwalen die sekshoofdpijn kunnen veroorzaken:

  • Een hersentumor
  • Een hersenbloeding / infarct
  • Vochtophoping

Als de sekshoofdpijn op zichzelf staat, is de kans groter dat het onschuldig is (vergeleken met een herseninfarct of -tumor dan). Maar als de volgende klachten zich voordoen, is het van belang om zo snel mogelijk naar de dokter te gaan voor controle:

  • De hoofdpijn blijft naderhand stevig aanhouden
  • Je had eenmalig heftige hoofdpijn tijdens de seks
  • Er treedt bewustzijnsvermindering op
  • De pijn is ondragelijk
  • Je krijgt verlammingen of uitval in je gezicht of andere plekken in je lijf

Ga dus direct naar de dokter als je sekshoofdpijn krijgt. Hij is de enige die kan uitsluiten dat er niets ernstigs aan de hand is. Pas dan is het veilig om een keuze te maken tussen "afwachten" of "medicatie".


#3 Vaak gaat het vanzelf over

Ongeveer de helft van de patiënten houdt langer dan zes maanden last. Maar bij de andere helft duren de klachten relatief kort. Onderzoekers van de universiteit van Munster vonden dat sekshoofdpijn een paar weken voorkwam en daarna niet meer terug kwam.

Er zijn weliswaar mensen die honderden aanvallen krijgen, maar het merendeel maakt het maar een paar keer mee.

Toch mag je #2 (ga naar de dokter) absoluut niet overslaan. Als je bijvoorbeeld een hersenbloeding hebt gehad, kan je een paar keer heftige pijn hebben gehad en er daarna geen last meer van hebben (althans, zo lijkt het). Dat lijkt dus erg op sekshoofdpijn, maar is een stuk ernstiger.


#4 Weet wat de kans op sekshoofdpijn vergroot

Er zijn een aantal medicaties en middelen die de kans op sekshoofdpijn groter maken:

  • wiet en hasj
  • de pil
  • varianten van ephedrine
  • Amiodaron (een middel om het hart langzamer te laten kloppen)
  • bij migraine: beta-blockers
  • bij migraine: neuromodulators
  • bij migraine: anti-depressiva en anti-angst pillen

Vertel dus altijd tijdens de controle bij je arts dat je één van deze middelen gebruikt.

Er zijn ook andere risicofactoren:

  • Heftige stress
  • Obesitas en zwaar overgewicht
  • Eerdere heftige hoofdpijn of migraine
  • Problemen met je aderen

Al deze dingen veranderen weinig aan de statistieken. De helft van de mensen heeft geen klachten meer na een half jaar.

Ik hoef je vast niet uit te leggen dat overgewicht op te lossen is, net zoals heftige stress. En dat dit voor meer dingen ongezond is dan de hoofdpijn die je krijgt als je met iemand naar bed gaat.


#5 Neem een passievere rol in in bed

Tijdens mijn onderzoek las ik een verhaal van iemand die gestopt was met seksen omdat de hoofdpijn steevast te heftig werd. Dat vond ik vervelend om te horen.

Maar dat is natuurlijk geen goede oplossing. Seks is te mooi om te laten liggen.

Tenzij je dokter je heeft afgeraden om te seksen, of de pijn is ondraaglijk, raad ik je aan het te blijven proberen.

Je kan de pijn misschien stoppen door de seks te stoppen, maar je stopt daar nog veel meer mee dan alleen de pijn.

Artsen hebben het vermoeden dat een teveel aan adrenaline en/of stress ervoor kan zorgen dat sekshoofdpijn ontstaat. Het gaat hierbij om de variant waarbij een doffe pijn in nek en hoofd optreedt die samenhangt met opwinding.

Bij de acute variant die optreedt tijdens een orgasme weet men het niet zo zeker.

Heeft je vriend last van de hoofdpijn? Laat hem dan een tijdje een passievere rol innemen. Kijk of hij nog steeds hoofdpijn krijgt als jij een aantal nachtjes al het werk doet. Het kan zomaar zijn dat het door een passievere rol wat sneller overgaat.


#6 Zorg ervoor dat je ontspant

Heb jij zelf de krampende hoofdpijn die komt opzetten met opwinding?

Probeer dan de volgende tips:

  • Neem meer tijd voordat je aan seks begint. Zorg dat alle gedachten van de drukke dag uit je hoofd zijn verdwenen. Neem een paar uur om mentaal tot rust te komen
  • Neem een warm bad en laat de zorgen van je afglijden in het warme water
  • Vraag je vriend om je een ontspannende massage te geven

Als je deze stappen hebt doorlopen, ben je een stuk rustiger. Kijk dan of je nog steeds last hebt van de hoofdpijn als je vriend jou begint op te geilen.


#7 Vraag je arts om medicatie

Heb je lange tijd last van klachten? Of is de pijn heel heftig?

Dan is er medicatie die je kan nemen. Je zal dit natuurlijk met je arts moeten overleggen.

Mogelijke opties zijn:

  • Betablokkers zoals propranolol of metoprolol. Dit is medicatie om hoge bloeddruk, aderverkalking en migraine tegen te gaan. Het mooie is dat het in 80% van de gevallen werkt van hoofdpijn die samenhangt met een orgasme 
  • Indomethacine kan incidenteel worden gebruikt. Het is een ontstekingsremmer die je een uur voor de seks inneemt. Deze pil wordt ook veel voor migraine gebruikt 
  • Je kan ook zelf proberen een paracetamol of ibuprofen in te nemen. Wees hier natuurlijk wel voorzichtig mee en houdt je aan de aanbevolen dosis. In sommige gevallen is dit genoeg, maar vaak ook niet. Dan is er altijd de dokter

Al het bovenstaande is geen medisch advies, want ik ben geen arts. Je zal met hem moeten praten om medicatie te vinden die bij je past. In veel gevallen zal hij niets voorschrijven omdat hij eerst wil kijken of de problemen vanzelf overgaan.

"Het Meesterminnares Principe"

In bijna alle gevallen blijkt het op te lossen met ontspanning of medicatie. Wees in ieder geval niet bang dat je de enige bent, dit is zeker niet het geval.

Ben je van die hoofdpijn af en wil je je skills in bed wat verder uitbreiden? Of gewoon eens nieuwe dingen proberen? Dan heb ik iets leuks voor je:

Het Meesterminnares Principe.

Hierin leer je de 5 grootste afknappers van vrouwen in bed. Maar nog veel belangrijker, je leert in 5 stappen hoe je deze fouten vooral niet maakt. Dit geeft je een grote voorsprong op andere vrouwen.

Wil jij weten hoe jij zijn droomvrouw in bed wordt door deze fouten niet te maken?

Laat mij het dan gratis en privé met je delen.

Laat hieronder je e-mailadres achter en ontvang het Meesterminnares Principe.

Groeten,

Luuk

Luuk Zwart
 

>