Tijdens de seks gaat het er heet aan toe. Jullie hebben het fijn samen en hij komt klaar.
Maar jij niet.
Hierdoor kunnen zowel jij als je partner onzeker worden.
Na dit artikel zul je begrijpen wat de oorzaken zijn en kun je hieraan werken.
More...
In dit artikel leer je:
- Welke drie soorten orgasmes een vrouw kan krijgen
- Met welk trucje je ontdekt hoe je een orgasme kunt krijgen (dit trucje is niet eens zo moeilijk)
- 6 Oorzaken waarom het niet lukt om een orgasme te krijgen
- Hoe verwachtingen klaarkomen kunnen beïnvloeden (en hoe de seks met een simpele toevoeging een stuk interessanter wordt)
- Wat écht een killer is voor elke vrijpartij en hoe je dit kunt veranderen
- Wat je beter kunt laten als je wilt klaarkomen
Het niet klaar kunnen komen tijdens seks is een bekend probleem. Maar eerst:
Wat is een orgasme?
Wees nu niet bang dat ik het over de bloemetjes en de bijtjes ga hebben, maar dit is belangrijk.
Wanneer je opgewonden bent, raken je geslachtsorganen beter doorbloed. Er wordt een seksuele spanning opgebouwd. Bij het orgasme is er een ontlading van deze spanning.
Tijdens deze ontlading trekken de spieren rond je vagina, baarmoeder, bekkenbodem, plasbuis en anus zich krachtig samen. Eerst heftig, dan nemen de samentrekkingen in intensiteit af.
Na het orgasme neemt ook de bloedtoevoer naar je geslachtsorganen af en worden je clitoris en schaamlippen weer iets kleiner.
Tijdens het orgasme gebeurt er niet alleen iets in je onderlichaam, maar ook in je hersenen.
Bij het klaarkomen komt het hormoon oxytocine vrij, wat ervoor zorgt dat je je verbonden voelt. Dit hormoon speelt ook een rol bij de vruchtbaarheid.
3 soorten vrouwelijk orgasme
Een vrouw kan drie soorten orgasmes ervaren, namelijk:
Het is niet gek als je geen orgasme kunt krijgen.
Dus als je moeite hebt met het niet klaar kunnen komen als vrouw, geen zorgen, je bent niet alleen. Maar hoe dit wordt veroorzaakt?
Hier kun je de 6 oorzaken vinden. Daar gaan we.
#1: Lekker? Ik weet het niet
Voordat je partner het goed kan doen, moet je eerst zelf goed weten wat je lekker vindt.
Want als je zelf niet weet wat je wilt, kan hij dat toch ook niet weten?
De uitvinding
Je komt erachter wat je lekker vindt, door dit uit te proberen.
Hoe?
Door te mastuberen.
Laat alle mythen over hoe slecht mastuberen is los en schaam je zeker niet.
Bijna iedereen doet wel eens wat bij zichzelf, zowel mannen als vrouwen.
Door bij jezelf te proberen wat je lekker vindt, leer je ook waardoor je een orgasme krijgt.
Kom je bijvoorbeeld klaar door het stimuleren van de clitoris, of als je naar binnen gaat, of door allebei?
Door dit uit te proberen bij jezelf zul je vaak wel je (eerste) orgasme krijgen.
Gebruik hierbij je fantasie. Seksuele fantasieën kunnen namelijk helpen om je opgewonden te laten worden. Mocht je fantasie niet zo werken, kun je ook een sexy verhaal of een spannend filmpje opzoeken. Pak dat momentje voor jezelf en laat je lekker gaan.
En wanneer je weet waardoor je kunt klaarkomen, kun je dit ook met je partner uitproberen...​
#2: Een veelgemaakte denkfout die ervoor zorgt dat je niet komt
Veel mannen én vrouwen denken dat je alleen kunt komen door gemeenschap. Oftewel, het in- en uitgaan van de penis in de vagina.
Dit klopt dus niet.
Uit dit artikel blijkt dat 30% van de vrouwen regelmatig een orgasme kan krijgen. 19% Kan alleen een orgasme krijgen tijdens het neuken wanneer ook de clitoris wordt gestimuleerd. 29% Kan tijdens de penetratie niet klaarkomen.
Veel vrouwen komen juist klaar door het stimuleren van de clitoris, zoals je hier kunt vinden.
Beiden klaarkomen
De gemeenschap zelf kan heerlijk zijn, maar vaak kom je hier dus niet door klaar.
Probeer dus iets anders.
Neem bijvoorbeeld tijdens de seks een houding aan waarbij hij ook je clitoris kan stimuleren. Of als dit niet lukt: Kijk of nadat hij gekomen is, hij je dan met zijn vinger of mond tot een clitoraal orgasme kan laten komen.
Wees niet bang dat dit egoïstisch is. Als hij kan komen, mag jij dat ook.
Tip: Het is ook mogelijk om tegelijk klaar te komen, ook al is dit vrij lastig. Zeker omdat mannen het over het algemeen minder lang volhouden. Lees ook dit artikel als je meer wilt weten over tegelijk klaarkomen.
#3: Bijna, maar net niet
Voor het klaarkomen van de vrouw is stimulatie van de clitoris vrijwel altijd nodig. Als tijdens het vrijen de clitoris niet (genoeg) wordt gestimuleerd, zul je tijdens seks met je partner moeite hebben met een orgasme krijgen.
Waar gaat het mis?
Door het strelen of likken van de clitoris kun je dus komen, maar dan moet dit goed en regelmatig gebeuren.
Kijk daarom even bij oorzaak #1 en ontdek wat je lekker vindt. Hard, zacht, snel of langzaam. Wanneer je dit weet bij jezelf, kun je dit ook toepassen met je partner.
Er is namelijk niets vervelender dan dat je bijna zover bent en hij neemt ineens een ander ritme aan, waardoor het weer verdwijnt.
Dit simpele hulpmiddel kan je seksleven veranderen
Aangezien een gelijkmatige prikkeling veelal helpt om je zover te krijgen, kun je ook een vibrator gebruiken tijdens de seks.
Een vibrator zorgt namelijk voor een gelijkmatige trilling, wat een vrouw bijna altijd nodig heeft om tot een orgasme te komen. Dit kun je natuurlijk ook samen met je partner gebruiken, zowel tijdens het voorspel als wanneer hij in je zit.
Vind je dit toch wel een hele stap? Je kunt ook klein beginnen, met een vibrerende ring. Die ring doet hij om zijn penis. Wanneer jullie seks hebben, komt deze ring tegen je clitoris wat een extra stimulatie geeft.
Kijk voor een gouden tip ook even bij oorzaak #4.
#4: Hij doet niet wat ik fijn vind
Veel stellen communiceren niet (goed genoeg) tijdens de seks. Zeker in het begin kan het nog wat spannend of eng zijn om duidelijk te zeggen wat je wel of niet fijn vindt. Vooral bij de eerste keer dat je seks hebt. Daarom kunnen veel vrouwen geen orgasme krijgen.
Moeite met orgasme krijgen
Dames, laten we eerlijk zijn. We weten allemaal dat mannen een vrouwenlichaam vaak zien als een complex apparaat met een hoop knopjes waar ze dan maar wat aan gaan zitten. Kortom: voor goede seks zul je hem wegwijs moeten maken.
Want waar gaat het fout? Hij stimuleert je clitoris niet goed genoeg, gaat te hard of te zacht, stopt als hij klaar is maar jij nog niet. Dit zijn dingen die ervoor zorgen dat jij niet klaar kunt komen bij je vriend of bij je man.
Maar heb je dit ook bij hem aangegeven?
Communicatie
​Tijdens de seks is het belangrijk om aan te geven wat je wel of niet wilt, of wat je wel of niet lekker vindt. Als jij namelijk niets aangeeft, zal hij ook niet veranderen in zijn handelingen. Hierdoor is de kans groot dat het klaarkomen niet lukt, wat frustrerend kan zijn.
Wanneer je seksleven frustrerend is door het niet klaarkomen, kan je relatie daar ook onder gaan lijden.
Dus:
Geef hem daarom tijdens de seks wat hints. De meeste mannen denken dat ze een seksgod zijn in bed en het goed doen als jij niets zegt. Helaas valt dat in de praktijk voor vrouwen soms wat tegen. Daarom is het echt niet erg hem af en toe een handje te helpen.
Bijvoorbeeld breng zijn hand naar de plaats waar je wilt worden aangeraakt. Of fluister in zijn oor: harder/zachter/sneller.
Voordat jullie beginnen en je hebt zin in goede seks, zeg tegen hem: Ik zou graag (...) nu willen doen. Dan weet hij precies wat je wilt en zul je ook makkelijker klaar kunnen komen.
Maar ook wanneer hij het wel goed doet, geef dat aan. Zeg dat je dit lekker vindt of geef hem een complimentje zodat hij weet waarvan je houdt of goed weet wat je wilt. Dit geeft hem zelfvertrouwen en zal hij ook beter weten wat je wilt.
5 tips om de communicatie in bed te verbeteren:
#5: De killer van elke vrijpartij
Spanning en stress zijn echt heel slecht als je fijn wilt vrijen. De kans dat je onder deze omstandigheden kan klaarkomen, zal aanzienlijk afnemen.
Moodkillers die voor spanning zorgen:
Het is echt noodzakelijk dat je dit loslaat voordat je gaan beginnen met seks. Je kunt met al die spanning niet altijd goed opgewonden worden, wat ervoor kan zorgen dat het vrijen pijn gaat doen. Een orgasme is dan nog verder weg.
Tip: Kijk voor meer oorzaken van pijn tijdens seks bij dit artikel.
Even diep inademen
Om tot een orgasme te komen moet je deze spanning helemaal los laten. Dit leidt namelijk alleen maar af van waar het op dit moment om gaat: Seks.
Daarnaast kun je fysiek beter klaarkomen als je ontspannen bent.
Laat dus alles even los.
Stappenplan om te ontspannen
- Ga rustig liggen
- Zet relaxte muziek op
- Doe ontspanningsoefeningen
- Meditatie
- Laat je partner je een ontspannende massage geven
- Praat over waar je mee zit, zodat je het daarna los kunt laten
Iedereen kan op zijn eigen manier ontspannen en dat is prima.
Werkt het voor jou om te gaan hardlopen, dansen of yoga te doen?
Ga ervoor. Als je daarna maar ontspannen bent.
#6: Pilletje en drankje
Alcohol, medicatie en drugs hebben invloed op je seksuele prestaties, dan wel op het krijgen van orgasme.
Zo is niet kunnen klaarkomen na XTC, MDMA en alcohol vaak een probleem.
Van deze middelen word je weliswaar sneller opgewonden en voel je je sterker met iemand verbonden, maar het bemoeilijkt het krijgen van een orgasme.
Simpel: Verwacht dus niet dat je kan komen als je tot 7 uur 's ochtends in een oud pakhuis mensen hebt staan omhelzen omdat ze zulk mooi haar hebben.
Medicijnen en ziekten
Medicijnen kunnen ook de zin in seks of het klaarkomen beïnvloeden. Een veelgenoemd voorbeeld hiervan is antidepressieva.
Ziekten zoals vaatziekten en diabetes kunnen ditzelfde effect veroorzaken.
Mocht je hier last van hebben, bespreek met de arts of je kunt kiezen voor andere medicatie. Zo niet, vraag of dat er een oplossing is met de ziekte die je hebt.
"Het Meesterminnares Principe"
Het belangrijkste van deze blog is toch wel dat je eerst zelf op ontdekkingspad moet gaan om te weten wat je lekker vindt en wat niet. Zorg dat jullie dit daarna samen kunnen toepassen.
Niet kunnen klaarkomen is één ding, maar wil je wel dat hij de seks met jou nooit meer vergeet en dat jij zijn hart verovert?
De beste manier om dit te doen is door mijn Meesterminnares Principe te gebruiken.
Hierin leer je de 5 grootste afknappers van vrouwen in bed. Maar nog veel belangrijker, je leert in 5 stappen hoe je deze fouten vooral niet maakt. Dit geeft je een grote voorsprong op andere vrouwen.
Wil jij weten hoe jij zijn droomvrouw in bed wordt door deze fouten niet te maken?
Laat mij het dan gratis en privé met je delen.
Laat hieronder je e-mailadres achter en ontvang het Meesterminnares Principe.
Groeten,
Luuk
