7 Oorzaken Van Vaginale Droogheid & Niet Nat Kunnen Worden

Een droge vagina.

Hoe kan het en wat kan je eraan doen?

Want al heb je nog zo veel zin, als je vagina niet mee wil werken dan wordt het wel heel lastig.

In dit artikel lees je alles wat je moet weten als je rondloopt met dit probleem.

Niet goed nat kunnen worden zorgt voor problemen bij de seks. Maar eerst:

Vaginale droogheid kan incidenteel voorkomen, dat je een keer niet vochtig genoeg bent voor de seks. Maar het kan ook een chronisch probleem zijn. Zelfs zo erg dat bewegen, zoals lopen en fietsen, pijnlijk is.

De ernst van het probleem kent dus verschillende gradaties.​

Wie hebben last van niet vochtig worden?

Volgens dit Amerikaanse onderzoek komt vaginale droogheid bij ongeveer de helft van de vrouwen voor bij vrouwen tussen de 50 en 75 die al uit de overgang zijn.

Uit het onderzoek blijkt dat de meeste vrouwen die last hebben van vaginale droogte in de overgang zitten.

Maar het kan natuurlijk ook op een veel jongere leeftijd voorkomen.

De klachten bij vaginale droogheid.

Afhankelijk van hoe droog het daar beneden is en hoe vaak je hier last van hebt, zul je (een aantal van) deze klachten herkennen.

Maar:

Waar wordt deze droogte door veroorzaakt?

Hieronder kun je de 7 meest voorkomende oorzaken vinden.

#1: Nu even niet

Stress is bij vrouwen één van de hoofdoorzaken van het niet nat kunnen worden voor of tijdens het vrijen. Net als angst kan het ervoor zorgen dat het daar beneden niet helemaal op gang komt. 

Dat je door stress niet nat wordt, heeft alles te maken met je mood.

De boosdoener

Er kunnen veel redenen zijn die stress veroorzaken. Bijvoorbeeld:

Doordat je aan deze dingen blijft denken, is je aandacht afgeleid van seks. Als je met andere dingen bezig blijft, zul je ook echt niet in de stemming komen.

En al helemaal niet nat worden.

Een aantal tips voor het oplossen voor stress

Er zijn een aantal tips om je stress of angst onder controle te krijgen:

Een aantal tips die kunnen helpen bij ontspannen:

Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben uitgewezen dat sporten ook goed helpt om met stress om te gaan. Je kunt hier even flink losgaan, zodat je daarna wat meer kan ontspannen.

Wanneer je je zowel lichamelijk als in je hoofd wat spanning los kan laten, kun je je aandacht veel beter bij seks houden.

​Dan kom je zeker in de stemming, ook lichamelijk...

#2: Misschien morgen...

Wanneer je te moe bent, heb je gewoon geen energie of zin in seks.

​Dan zul je ook niet nat worden, of in ieder geval niet nat genoeg voor seks.

Slapen en seks

Volgens onderzoek is het belangrijk dat een volwassene tussen de 7 en 9 uur slaapt. Zowel minder dan 6 uur als meer dan 9 uur slaap kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid.

Nu komt het vaak voor dat vrouwen niet genoeg slapen, omdat ze vaak piekeren over wat er is gebeurt die dag. Of omdat ze in de nacht vaak wakker worden.

Wat uit dit onderzoek uit 2015 naar voren komt, is dat een uurtje langer slaap kan leiden tot 14% meer zin in seks. Je wordt van genoeg slaap dus geiler.

Echter, als je weer meer dan 9 uur slaapt, neemt je seksuele verlangen met 19% af.

Het is dus belangrijk dat je voldoende slaapt, zodat je meer zin krijgt en natter wordt.

Maar hoe?

Een gek trucje tegen moeheid: seks

Ja ik begrijp dat het dubbel klinkt, maar het is dus waar.

Kijk:

Bij stress en piekeren ben je gespannen, waardoor je minder goed in slaap valt. Door seks kun je dit piekeren even loslaten. Tijdens seks ben je ontspannen, wat ervoor zorgt dat je daarna beter in slaap valt.

Bij een orgasme komt er vijf keer zoveel van het knuffelhormoon oxytocine vrij (vergeleken met de normale hoeveelheid). Dit zorgt ervoor dat je tot rust komt en in slaap valt. Ook wordt er meer endorfine geproduceerd: Dit zorgt voor een blij gevoel.

Dus in plaats van moe op de bank neer te ploffen met een bak ijs en daarna je bed in te duiken, zet die knop om en ga voor een sexy avondje. 

Daarna zul je dus sneller in slaap vallen en beter slapen. Bonus: volgende keer heb je ook meer zin in seks. ​

Een nadeel: als je vriend meeleest, zal het trucje "ik ben te moe voor seks" niet meer helpen.

#3: It is so hot in here...

De grootste oorzaak van het niet nat worden is de overgang.

Doordat je nauwelijks meer oestrogeen aanmaakt tijdens en na de overgang, heeft dit gevolgen voor je vagina:

Mocht je hier na de overgang structureel last van hebben en seks en glijmiddel tijdens seks is niet genoeg om de klachten te verhelpen, bespreek dan met de dokter welke oplossing het best bij jou past.

Er is in ieder geval dus een mogelijkheid om de vaginale droogte weg te nemen en te herstellen. Hierdoor kun je weer gewoon fietsen, bewegen en lekkere seks hebben.

#4: Baby on board!

Er is ook een mogelijkheid voor het niet nat worden tijdens zwangerschap. De zwangerschap heeft namelijk verschillende 'periodes', die zich ook in je seksleven zullen kenmerken.

Sommige koppels vinden het ook wat spannend om te vrijen als ze net zwanger zijn.

Vooral in de eerste drie maanden van de zwangerschap zul je minder nat kunnen worden. In deze maanden ben je namelijk vaak moe of misselijk, waardoor je aandacht niet naar seks uitgaat.

Toch raad ik je aan om bij oorzaak #2 te kijken en die moeheid af en toe aan de kant te zetten.

Seks is namelijk niet alleen goed voor het beter slapen (wat voor de baby natuurlijk ook fijn is).

Vrijen is ook goed voor de relatie. Jullie komen zo dichter bij elkaar. 

En geen zorgen, vrijen kan echt geen kwaad voor de baby. Deze zit veilig verpakt, dus die doe je absoluut geen pijn!

Om het even wat soepeler te laten verlopen, is glijmiddel een uitkomst. Zeker als je ondanks alle opwinding niet nat genoeg bent.

Mocht het vrijen je echt tegenstaan, of je hebt echt geen zin en kan daarom niet nat worden tijdens seks of voor de seks, praat hier goed over met je partner.

Als je niet duidelijk aangeeft hoe je je voelt, kan hij denken dat je hem afwijst en is hij op zijn tere mannezieltje getrapt (want dames, we weten hoe mannen en hun ego zijn wat betreft seks).

Wanneer je duidelijk vertelt hoe jij je voelt, zal hij het ook beter begrijpen. Dit zal hij moeten respecteren. Je lichaam verandert nu eenmaal in deze periode. Maar geen zorgen, die droogte blijft niet.

De omslag tijdens de zwangerschap

In het tweede trimester voel je je weer heel anders.

Het probleem van niet nat worden tijdens het vrijen is voorbij.

In deze periode heb je juist veel meer zin in seks, misschien zelfs wel meer dan voor de zwangerschap. Je bent nu veel vaker vochtig.

De reden hiervoor is dat je bekken beter doorbloed is. Je schaamlippen en clitoris zijn nu beter doorbloed en gevoeliger. Dat geldt ook voor de tepels, die zijn nu ook gevoeliger.

Geniet van deze periode, voordat de buik in de weg gaat zitten de laatste drie maanden.

Deze drie maanden zijn een seksparadijs voor jou en je partner, zeker na de droogte.

#5: Het is eruit, en dan?

Na de zwangerschap is die lastige buik eindelijk uit de weg. Maar om te zeggen dat het gelijk weer als vanouds wordt, is nog iets te voorbarig.

Een vervelende klacht

Veel vrouwen kunnen in het begin niet meer nat worden na de bevalling. Ze hebben de eerste maanden minder zin in seks. Dit heeft verschillende oorzaken:

Wat kun je zelf doen?

Allereerst is het belangrijk dat je accepteert (en je partner ook) dat je lichaam rust nodig heeft. 

Zeker de eerste weken is het verstandig nog geen gemeenschap te hebben.

Even opwarmen

Een bekend probleem na de bevalling is dat het allemaal niet zo makkelijk op gang komt. Je lichaam moet weer even wennen aan seks. Daardoor is het allemaal wat droog.

Je kunt wel weer vochtig worden, maar dit heeft waarschijnlijk langer nodig dan voorheen. Neem dus de tijd voor seks en maak goed gebruik van voorspel. Dan kun je weer rustig wennen en wordt je vanzelf weer nat. Anders kan glijmiddel je een handje helpen.

Je zult ook bijna niet meer nat worden na zwangerschap als je borstvoeding geeft of bij verandering in hormonen. Bij borstvoeding maak je minder oestrogeen aan, waardoor je vagina erg droog wordt.

Voor tips in deze situatie, kijk bij het stappenplan bij oorzaak #3.

Wanneer hij je niet begrijpt

Bij alles wat je doormaakt deze periode is het belangrijk om goed te blijven communiceren met je vriend of man.

Mannen kunnen nogal lomp uit de hoek komen, zeker als ze zin hebben en jij niet. Hij zal zich afgewezen voelen en misschien niet altijd goed begrijpen hoe jij je voelt of waarom je geen seks wilt.

Wees daardoor open over je gevoelens en geef aan als seks pijn doet. En geef hem aan lief voor je te zijn, als die in een lompe bui is.

#6: Pilletje? Beter niet...

Bepaalde medicijnen zorgen ervoor dat de natuurlijke vochtafscheiding van de vagina wordt beïnvloed.

Hierdoor wordt vaginale droogte veroorzaakt.

Elk voordeel heeft zijn nadeel

Een pil kan goed helpen tegen de klachten die je hebt, zoals hooikoorts en depressie. Het nadeel is alleen dat het in sommige gevallen bijwerkingen heeft, waardoor het je vochtbalans kan beïnvloeden. 

Voorbeelden van medicatie en behandelingen die ervoor zorgen dat je niet nat kunt worden:

In sommige gevallen kun je dit eenvoudig aanpassen door voor een alternatief te kiezen.

In plaats van de anticonceptiepil kun je bijvoorbeeld overwegen om gebruik te maken van andere anticonceptie. Bijvoorbeeld de Nuvaring, die ook hormonen afgeeft zoals de pil. Alleen omdat de ring ter plaatsen dit, heb je geen hormoonpieken.

Een andere vorm van anticonceptie kan de zin in seks verhogen.

Als je bijvoorbeeld allergiepillen slikt, zoals tegen hooikoorts, kun je ook kiezen voor een andere vorm. Kies bijvoorbeeld voor een neusspray of oogdruppels, die meer plaatselijk werken.

Iets wat voor een permanent probleem kan zorgen

Helaas zijn er ook ziekten die vaginale droogheid veroorzaken en ervoor zorgen dat je moeilijk of niet nat kunt worden. 

Voorbeelden hiervan zijn:

Natuurlijk zal glijmiddel en extra voorspel in de meeste gevallen kunnen helpen bij het vochtig worden. Maar voor een persoonlijke of misschien langere oplossing is het verstandig om een bezoekje te brengen aan de arts voor mogelijkheden.

#7: Syndroom van Sjögren

Het wat?

Het syndroom van Sjögren is een auto-immuun ziekte. Daarbij raken vooral de traan- en speekselklieren ontstoken. Maar ook klieren in de huid en vagina kunnen gaan ontsteken, waardoor droogte ontstaat.

Door de droogte krijg je pijn bij het vrijen.

Belangrijk hierbij is dat je eerst nakijkt of je geen schimmelinfectie of bacteriële infectie hebt. Als dit het geval is, moet deze eerst worden behandeld. 

Blijft de pijn bij tijdens de seks dan nog steeds, is de beste oplossing op glijmiddel te gebruiken. Bij de apotheek kun je varianten voor de gevoelige huid verkrijgen.