Naast dat seks heel fijn is, heeft het nog een hele leuke bijwerking:
Het is hartstikke gezond voor je.
Maar waarom? Wat doet seks met je lichaam?
Lees verder als je 10 redenen wilt leren waarom seks en orgasmes gezond zijn, mét wetenschappelijke onderbouwing.
More...
In dit artikel leer je:
Hoe kan seks of een orgasme gezond zijn?
Voor en tijdens de seks gebeurt er van alles in je lichaam:
- Er veranderen dingen aan je lichaam
- Je gevoelens veranderen
- Je ademhaling verandert
- Je mood verandert
Iedereen die wel eens seks of een orgasme heeft gehad, weet dat het vooral heel fijn is (als alles goed gaat en lukt).
Maar niet iedereen weet dat seks en orgasmes ook heel gezond voor je lichaam én geest zijn.
Tijdens seks/een orgasme gebeuren eigenlijk twee dingen met je:
- In je lichaam komen verschillende hormonen vrij je beïnvloeden hoe je je voelt
- Organen en lichaamsdelen veranderen door opwinding tijdelijk van vorm
​Juist die twee dingen zijn heel gezond voor je lichaam én geest. En omdat je die 'vitaminen' alleen maar binnenkrijgt via seks, weet je wat je te doen staat 😉
Hieronder staan 10 redenen waarom die gevolgen van seks en orgasmes nou zo gezond voor je zijn.
Dit is de eerste:
#1 Seks brengt jullie dichter bij elkaar
Als je met iemand waar je je goed bij voelt aankijkt, aanraakt of knuffelt, maak je het hormoon oxytocine aan (daarom ook wel het knuffelhormoon genoemd).
Het zorgt ervoor dat je je verbonden voelt met diegene.
- Bij een orgasme komt ook oxytocine vrij. Je krijgt een trots en fijn gevoel over je partner, en hij over jou, wat jullie dichter bij elkaar brengt.
Vrijen is dus heel gezond voor je relatie.
#2 De meest natuurlijke pijnstiller die er is
Hoofdpijn? Last van je rug?
Vaak voor mensen reden genoeg om geen seks te hebben.
Maar, seks is juist een fantastische pijnstiller:
Tijdens de seks en zeker tijdens een orgasme komt endorfine vrij.
Dit blijheid-hormoon onderdrukt alle pijntjes en geeft je een fijn, gelukkig gevoel.
- Seks is de meest natuurlijke en effectieve pijnstiller die er is.
​De volgende keer dat je dus ergens pijn door hebt, neem je geen ibuprofen, maar begin je aan seks (samen of alleen) 😉
#3 Nooit meer verkouden
Dat je nooit meer verkouden wordt, is misschien wat overdreven, maar het is wel bewezen dat seks je weerstand flink verhoogt.
Hoe dan?​ Tijdens seks maakt je lichaam immunoglobuline A (IgA) aan.
Dit is een anti-lichaam dat virussen en bacteriën buiten de deur houdt.
Door seks en orgasmes neemt die waarde in je lichaam toe en verhoogt je weerstand.
Zo bleek ook uit een onderzoek van de de Universiteit van Pennsylvania:​
Zij onderzochten 112 studenten:
- Ze vroegen hoe vaak per week ze seks hadden (1 keer, 2/3 keer, meer dan 3 keer)
- Ze onderzochten hun IgA-waarde
- Ze concludeerden dat de studenten die 2/3 keer per week vreeën de beste weerstand hadden.
Naast dat seks zorgt dat je tegen een stootje kan, is het ook nog eens goed voor je hart;
#4 Seks voedt het belangrijkste orgaan in je lichaam.​
Tijdens seks gaat je hartslag omhoog: hierdoor gaat je bloed sneller stromen en dat heeft een positief effect op je hart en bloedvaten.
​
Hoe meer seks je hebt, hoe beter je bloedvaten doorspoelen.
​
Een Amerikaanse studie uit 2010 toonde aan dat bij mensen die minimaal twee keer per week seks hadden, de kans op hartziekten veel kleiner was dan bij mensen die één keer per maand seks hadden.
#5 Een orgasme is slaapverwekkend
De oxytocine die tijdens seks en orgasmes vrijkomt, doet naast de band tussen jou en je partner sterker maken, ook nog iets anders:
Het zorgt dat je in een roes terecht komt, waar iedereen anders op reageert.
Het is een gevoel van ontspanning, ontlading en tevredenheid.
Je lichaam reageert daar op:​
- Door alleen maar te willen knuffelen en kroelen
- Door te willen slapen
​En slapen na seks/orgasme is ook heel fijn:
- Je bent enorm ontspannen
- Je bent tevreden
- Je voelt je geliefd
- Je valt makkelijk in slaap
De slaap na seks/orgasme is ook een van de beste die je kunt hebben.
Dat is fijn, want goed slapen is belangrijk.
Tijdens het slapen ontspannen je spieren en hersenen zich. Ze laden weer op voor de volgende dag.
Als je ze daar niet genoeg tijd voor geeft, slaap je slecht en na een tijdje kun je daar ziek van worden.
Weetje: die oxytocine verklaart ook waarom jouw vriend/man na seks (zo snel) in slaap valt: dit hormoon geeft bij mannen het signaal af dat de hersenen uit moeten. Denk dus niet dat hij er niks aan vond of het wel welletjes vond zo; hij kan zich gewoon moeilijk verzetten tegen de hormonale aanval op zijn hersenen 😉
#6 Hoe oud was je ook alweer?
​De volgende keer dat iemand jou die vraag stelt, weet je waarom:
Je ziet er jonger uit dan je bent.
​Als ze dan vragen wat je geheim is - want dat doen vrouwen, dan zeg jij: seks.
​Een Amerikaanse neuropsycholoog deed 10 jaar lang onderzoek naar Britse vrouwen tussen de 18 en 102 jaar en kwam tot de volgende conclusie:
- Seks houdt je jong
​Dat komt door verschillende dingen:
- Tijdens seks/orgasme maak je oestrogeen aan. Oestrogeen is een hormoon dat je huid en haar voedt; ze gaan erdoor glanzen en worden egaler.
- De endorfine en oxytocine houden je gezond. Die twee hormonen maken je gelukkig en sociaal betrokken Hierdoor voel je je rustiger en stabieler; dat straal je uit en houdt je gezond.
- Feromonen komen vrij. Door seks produceert je lichaam een fijne geur die de aantrekkingskracht op anderen vergroot.
- Seks voorkomt stress. Daarover hierna meer.
Seks zorgt niet alleen dat je er beter en jonger uit blijft zien, maar ook dat je langer leeft. Gezonde mensen leven namelijk langer.
#7 Seks verjaagt stress
Als je seks hebt of een orgasme krijgt, gebeurt het volgende in je lichaam:
Je ontspant en je bloeddruk gaat omlaag. ​
Dat blijkt uit deze studie.
​Mensen die net hebben gevreeën, kunnen beter met stress omgaan, omdat ze ontspannen zijn.
Andersom werkt het helaas minder goed: stress is een van de grootste obstakels voor seks.
Stress is niet goed voor je seksleven en al helemaal niet voor je gezondheid.
Gelukkig is het perfecte middel om stress te voorkomen - seks - ook nog eens heel fijn 😉
En werkt het ook als anti-depressivum
Anti-depressiva staan er om bekend dat ze vervelende bijwerkingen hebben, zoals geen libido.
​Terwijl seks juist een heel goed middel is om je beter te voelen. Denk aan de positieve hormonen die vrijkomen en de sociale interactie die je er door hebt.
​Seks zal waarschijnlijk niet je depressie laten verdwijnen, maar kan wel helpen om je beter te voelen. En als je je beter voelt, word je ook gezonder.
​#8 'Sexercise' vergroot de kans op baby's
Elke keer als je seks hebt of klaar wilt komen, worden er heel wat spieren aan het werk gezet.
- Je bekkenbodemspieren (die het orgasme veroorzaken), en vooral de PC-Spier, moeten hun best doen.
Net als het trainen van armspieren geldt voor deze spieren dat hoe vaker je ze traint, hoe sterker ze worden.
Sterkere spieren betekent een sterker lijf dat beter functioneert.
Om zwanger te worden en kinderen te krijgen, moet alles daar beneden goed werken. ​Sexercise (seks is tegelijkertijd ook een work-out) is daar dé manier voor.
Tip: Meer weten over je bekkenbodemspieren en hoe te trainen? Lees hier verder.
​Ook je eitjes worden beter
De kwaliteit van je eitjes neemt toe als je meer seks hebt.
Daarmee neemt je vruchtbaarheid dus ook toe.
- Bij mannen wordt sperma door meer seks ook beter, omdat de cellen minder lang in de zak zitten en de kans op beschadiging daardoor afneemt.
​Wil je graag kinderen? Dan raad ik je aan om meer te seksen.
Maar je vruchtbaarheid neemt ook nog door iets anders toe:
#9 Orgasmes houden je vagina gezond en strak
Die bekkenbodemspieren trekken zich bij elk orgasme een paar seconde samen.
Daardoor worden ze sterker.
Maar er gebeurt nog meer:
​De hormonen die vrijkomen, sturen signalen naar je hersenen dat er iets staat te gebeuren.
​Je hersenen vertellen je geslachtsorganen vervolgens dat ze zich moeten voorbereiden.
Dus:
- Je tepels zwellen op
- Er wordt extra bloed naar je vagina gestuurd
- Daardoor zwellen je clitoris en schaamlippen op
- Je vagina maakt vocht en slijm aan om penetratie en bevruchting te vergemakkelijken
Je vagina blijft gezond en goed functioneren als ze goed doorbloed en vochtig is. Seks zorgt daarvoor.
Als je goed hebt opgelet, heb je allemaal fysieke redenen gelezen - op #1 na. Nu komt de laatste reden, en die heeft te maken met je hersenen. Want daar is seks óók goed voor.
#10 Een orgasme hypnotiseert je hersenen
Wat er in de hersenen gebeurt tijdens een orgasme, is bij vrouwen en mannen bijna helemaal gelijk, zo blijkt uit onderzoek:
- De laterale orbitofrontale cortex gaat even uit. Dit deel van de hersenen zit achter je linkeroog. Het reguleert je bewustzijn en controlegevoel. Die worden heel even uitgeschakeld en je komt in een roes van gelukzaligheid en ontspannenheid terecht.
- De hippocampus wordt kleiner. Dit deel van de hersenen veroorzaakt emoties als angst en onzekerheid. Tijdens een orgasme krimpt de hippocampus waardoor het die signalen niet kan afgeven. Daardoor voel je je gelukkig en zeker.
Dus aan de ene kant helpt een orgasme even alle narigheid vergeten en aan de andere kant houdt het daarmee ook nog je hersenen gezond.
​Nog een reden om vanavond te gaan vrijen 😉
"Het Meesterminnares Principe"
Genoeg drijfveren om aan de slag te gaan, lijkt me zo 😉
En maak je niet druk dat je ​misschien te veel seks hebt, want je kan zoveel seks of orgasmes hebben als je wilt.
Dat is gewoon hartstikke gezond - tenzij je er door vergeet te eten en drinken natuurlijk ;)​
Veel seks hebben is één ding maar wil je ook kwalitatief goede seks leveren zodat hij jou nooit meer vergeet?
Ja? De beste manier om dit voor elkaar te krijgen is door mijn Meesterminnares Principe te gebruiken.
Hierin leer je de 5 grootste afknappers van vrouwen in bed. Maar nog veel belangrijker, je leert in 5 stappen hoe je deze fouten vooral niet maakt. Hierdoor zul jij zijn droomvrouw in bed worden.
Laat mij het privé met je delen.
Laat hieronder je e-mailadres achter en ontvang het Meesterminnares Principe.
Groeten,
Luuk
