Simpele Tips Over Hoe Je Pijn Bij Het Vrijen, Een Laag Libido & Vaginale Droogte Stop

Van seks moet je kunnen genieten.

Het is er niet alleen om ons voort te planten maar ook om ons te laten ontspannen. En daarnaast zal het de band met je partner beter maken.

Maar wanneer je pijn en problemen bij het vrijen ervaart, zal je minder van seks genieten. Hierdoor is de kans groot dat je het plezier in seks kwijtraakt.

More...

Dit heeft grote gevolgen voor je seksleven:

  • exclamation-triangle
    Je zult geen orgasmes meer kunnen ervaren
  • exclamation-triangle
    De intimiteit in de relatie zal veel minder worden
  • exclamation-triangle
    Je partner zal denken dat je hem minder aantrekkelijk vindt

Er bestaat zelfs een grote kans dat je relatie er aan ten onder gaat. 

Hulp inschakelen is makkelijker gezegd dan gedaan. De stap om naar de dokter te gaan is voor de meeste vrouwen te groot...

Gelukkig zijn de problemen vaak zelf op te lossen waardoor een huisarts bezoek in eerste instantie niet nodig is. 

De grootste problemen die voorkomen bij vrouwen zijn:

  • chevron-right
    Een laag libido hebben
  • chevron-right
    Pijn bij het vrijen
  • chevron-right
    Vaginale droogte

Een laag libido bij jonge vrouwen kan meerdere oorzaken hebben. In het volgende artikel lees je hier meer over:


Hoeveel vrouwen hebben pijn bij de seks?

Er is gelukkig een lichtpuntje in dit artikel. Je bent namelijk niet de enige. Integendeel zelfs, er is een redelijk percentage dat hetzelfde probleem heeft als jij. 

Wat zeggen de cijfers?

Uit onderzoek blijkt namelijk dat 30% van de vrouwen wel eens deze pijn ervaart.

Sommige vrouwen hebben ook vaker dan een enkele keer last van pijn tijdens seks. Het wordt dan ook wel dysparunie genoemd.

Gemiddeld genomen heeft 9,3% van de vrouwen langer dan 6 maanden pijn tijdens de seks. Ja, dat is niet niks. 

Wat zijn de meest voorkomende klachten?

Je kan verschillende klachten ervaren als gevolg van pijn bij het vrijen. Ook niet iedere vrouw heeft dezelfde klachten waardoor het probleem dus ook anders van aard kan zijn. 

De meest voorkomende klachten tijdens seks zijn:

  • chevron-right
    Vaginale droogte
  • chevron-right
    Een branderig gevoel
  • chevron-right
    Een prikkende pijn
  • chevron-right
    Een scherpe pijn

Deze problemen kunnen zowel van fysieke als van psychologische aard zijn. Bij fysieke problemen kan je daadwerkelijk schade zien (denk aan een SOA).

Bij psychologische problemen bevindt het probleem zich voornamelijk tussen de oren waardoor er lichamelijk problemen ontstaan. Deze problemen kun je vaak niet 'zien' zoals bij een soa of een snee.

In het volgende artikel staat precies uitgelegd wat de oorzaken van pijn tijdens de seks kunnen zijn:


Pijn bij het vrijen na de overgang

Een specifieke groep vrouwen heeft pijn bij het vrijen na de overgang. Tijdens de overgang verandert er namelijk van alles in je lichaam.  

Tijdens de overgang ga je van je vruchtbare periode over naar je onvruchtbare periode. Deze overgang kan plaats vinden vanaf je 40e levensjaar.

De eicellen raken op en je geslachtshormonen worden minder. Uiteindelijk stopt de gehele menstruatie.

Je zal misschien denken dat dit een feestje is, aangezien weinig vrouwen blij zijn met hun maandelijkse periode. Maar ook de overgang is geen pretje. 

Hieronder de tijdlijn van de vruchtbaarheid van de gemiddelde vrouw: 

Wat voor veranderingen vinden er plaats op seksueel vlak tijdens de overgang?

  • exclamation-triangle
    Je hormoonhuishouding verandert
  • exclamation-triangle
    Je libido kan vernaderen
  • exclamation-triangle
    Je kan pijn tijdens de seks ervaren

Wat er tijdens de overgang voornamelijk gebeurt, is dat je oestrogeenspiegel lager wordt. Hierdoor verlaagt vaak je libido en kan pijn tijdens het vrijen ontstaan.

 In het volgende artikel leer je precies hoe je libido verlies na de overgang tegengaat:

Pijn bij het vrijen na de overgang ontstaat met name door vaginale droogte. Daarnaast worden je schaamlippen en de vaginawand dunner. Hierdoor kun je ook verschillende pijn klachten ervaren.

Lees onderstaand artikel om pijn bij het vrijen na de overgang op te lossen:


Tips om pijn bij het vrijen op te lossen

Pijn bij het vrijen moet natuurlijk opgelost worden. Ik wil dat je weer kunt genieten van seks en hierdoor je relatie weer nieuw leven in blaast. 

Heb je specifieke problemen die de pijn bij het vrijen veroorzaken? Dan zullen de onderstaande tips je helpen:

#1 Minder pijn door vaginale droogte tegen te gaan

Vaginale droogte is de grootste oorzaak van pijn bij het vrijen. Zo zorgt het voor vaginale jeuk, een branderig gevoel en pijn bij het plassen.

Droogte van de vagina kan verschillende oorzaken hebben. Daarom is het ook behoorlijk lastig om vaginale droogte op te lossen. Werk de potentiële oorzaken daarom één voor één af. Hierdoor zal het vanzelf beter worden.  


#2 Oestrogeen levels in balans houden

Oestrogeen is het vrouwelijke geslachtshormoon. Dit hormoon wordt afgegeven door de baarmoeder. Naast oestrogeen produceert het vrouwelijk lichaam ook testosteron en progesteron. Deze drie zouden in balans moeten zijn zodat het vrouwelijke lichaam op rolletjes loopt. Is dit niet het geval? Dan kunnen problemen ontstaat zoals:

  • exclamation-triangle
    Vaginale droogte
  • exclamation-triangle
    Stemmingswisselingen
  • exclamation-triangle
    Verlies van je libido

Hoe je deze problemen voorkomt lees je in dit artikel:


#3 Train je PC spier 

Je vraagt je vast af wat je PC spier is en wat deze met pijn bij het vrijen te maken heeft. De PC spier is de spier die van je schaambeen doorloopt naar je stuitje. Deze spier bedekt dus het hele gebied van je vagina, perineum en anus. Het wordt ook wel de bekkenbodemspier genoemd.

Wanneer je last hebt van vaginisme (je vagina spant zich onbewust aan tijdens de seks), dan kunnen PC- spieroefeningen je van dit probleem afhelpen. Hoe je PC-spier traint, leer je hier:

Wil je leren hoe je hem mindblowing seks kan geven zodat hij jou nooit meer vergeet?

Wanneer jij een man hele goede seks kan geven, dan is de kans groot dat jij zijn droomvrouw wordt. En je zult je verbazen hoe simpel het eigenlijk is om geweldig te worden in bed. Daarom heb ik een klein cadeautje voor je klaarliggen.

Ik heb namelijk de 5 meestvoorkomende fouten bij vrouwen voor jou op een rijtje gezet. Niet alleen leer je welk dit zijn maar ook hoe je ze makkelijk voorkomt. Hierdoor kan jij je vanavond nog onderscheiden van 99% van de vrouwen die op aarde rondlopen.

Wat deze grote afknappers zijn leer je in mijn Meestersminnares Principe.

Het zal je nog geen 15 minuten kosten om het door te nemen. Eenmaal doorgenomen? Dan zal je automatisch in de top 3 van elke man belanden.

Laat hieronder je e-mailadres achter zodat ik het gratis en privé met je kan delen.

Luuk Zwart

Luuk Zwart
 

>

Send this to a friend