7 Tips Om Seksuele Frustratie In Je Relatie te Voorkomen

Seksuele frustratie ontstaat wanneer één van de twee partners zin in seks heeft, maar waarbij de ander niet wilt. 

Je voelt je niet aantrekkelijk meer en dat drijft je tot wanhoop.

Er kunnen meerdere oorzaken ten grondslag liggen waarom partners niet meer met elkaar vrijen. In dit artikel leer je oorzaken en de daarbij horende oplossingen kennen. 

More...

Maar eerst:

Wat de gevolgen zijn van seksuele frustratie

"We hebben nooit meer seks, vind hij mij nog wel aantrekkelijk?"

Seksuele frustratie overkomt stellen in de beste relaties. Maar dat betekent niet dat je er niets aan hoeft te doen. 

Wanneer je partner geen seks meer wil, is dit één van de meest frustrerende dingen die er bestaat.

Gevoelens van afwijzing en onzekerheid houden je bezig.

De twijfel slaat toe, want wat is de reden dat je partner minder zin in seks heeft?

Een lange tijd geen seks met je partner kan leiden tot ruzies, verwaarlozing en soms zelfs een scheiding. Want als er geen intimiteit is, wat deel je dan anders met elkaar dan met je broer of zus?

En dat laatste wil je absoluut zien te voorkomen, want dat is het begin van het einde. Of eigenlijk gewoon het einde. 

Problemen me seksuele intimiteit heeft over het algemeen helemaal niets te maken met seks. De oorzaak ligt regelmatig bij hele andere problemen in het dagelijks leven. 

Hieronder leer je wat deze oorzaken zijn en wat je hier tegen kunt doen, zodat jullie relatie helemaal niet hoeft te stranden. Seksuele frustratie kan natuurlijk van beide kanten komen, vandaar dat ik ook beide kanten bespreek. 

#1: Bepaal waarover je gefrustreerd bent

Geen seks hebben is natuurlijk waar je gefrustreerd over bent. Maar dat is vaak niet waar het vandaan komt. 

Het komt niet zomaar uit de lucht vallen dat je geen seks met je partner hebt. Vaak licht de oorzaak ergens buiten de slaapkamer en hebben jullie daarom minder behoefte aan intimiteit. 

Denk daarom eens goed bij jezelf na waarom de intimiteit de laatste tijd minder is geworden. Ga de volgende punten in je leven bij langs:

  • Zijn jullie nog attent voor elkaar buiten het bed om?
  • arrow-right
    Delen jullie nog met elkaar wat jullie bezighoudt?
  • arrow-right
    Tonen jullie nog affectie richting elkaar in het dagelijks leven?

Daarnaast kan het probleem ook bij jezelf liggen waardoor je bijvoorbeeld minder zin in seks hebt:

  • Voel je je ongemakkelijk over je lijf?
  • arrow-right
    Ben je misschien te zwaar geworden?
  • arrow-right
    Voel je je de laatste tijd vaak moe?

En als laatst zijn er veel buitenstaande factoren die een rol spelen bij minder zin in seks:

  • Ervaar jij of ervaart je partner veel stress op werk?
  • arrow-right
    Slaap jij of slaapt je partner de laatste tijd slecht?
  • arrow-right
    Heeft je partner financiële problemen?

Zoals je hebt kunnen lezen zijn er veel dingen die er aan de hand kunnen zijn en die ten grondslag liggen van jullie probleem. Het is dus niet zo voor de hand liggend dat het alleen op seksueel vlak niet zo lekker loopt. Seksuele frustratie in je relatie komt ergens vandaan en het is goed om te weten waar. 


#2: Communiceer met je partner

Wat er precies speelt, leer je alleen door met elkaar te praten. Dat klinkt best logisch he?

En toch zie je maar weinig partners met elkaar praten.

Pas wanneer je met elkaar communiceert, kun je de juiste stappen zetten om je seksuele relatie weer op te laten bloeien. 

Soms hebben ze zelfs niet eens in de gaten dat ze iets dwars zit. Breng het daarom subtiel. 

  • Vraag hem hoe het op zijn werk gaat, en vraag door als je enkel het antwoord: "goed" krijgt.
  • arrow-right
    Vraag hem hoe het met zijn vrienden is en wat er bij hun speelt.
  • arrow-right
    Toon wat vaker affectie richting hem en kijk hoe hij hier op reageert.
  • arrow-right
    Hou samen een date-avond waarop je allerlei dingen kunt bespreken en weer even tijd voor elkaar hebt. 

Uiteindelijk kun je hem natuurlijk altijd vragen waarom jullie de laatste geen seks hebben gehad en wat hem precies dwars zit. Wees niet bot, want daardoor gaat hij echt niet vertellen wat er aan de hand is. 

Laat jezelf van je beste kant zien, wees ondersteunend en doe extra lief richting hem. Door deze houding aan te nemen stelt hij zich makkelijker naar je open. 

Leg uiteindelijk ook jouw kant van het verhaal uit. Dat je je onzeker voelt door wat er de laatste tijd allemaal gebeurt - of niet gebeurt eigenlijk. Dat je daar graag samen met hem aan wilt werken omdat wat jullie hebben erg fijn is.

Communicatie binnen je relatie zal seksuele frustratie voorkomen.


#3: Zorg ervoor dat je elkaar opwindt

Mannen zijn doelgerichte wezens. Wanneer ze eenmaal een geschikte partner hebben gevonden en een relatie met je hebben, dan geven ze je snel minder aandacht.

Ze "hebben jou" tenslotte al in de pocket. Het doel is bereikt, dus op naar de volgende uitdaging. Dat doen ze niet met opzet, maar dat zit in het aard van het beestje. 

Dat moet je dus weer zien aan te wakkeren.

 Je kunt je iets mysterieuzer gedragen. Hij moet het gevoel krijgen dat hij weer voor jou met vechten

Een man wil graag voor zijn vrouwtje zorgen en haar beschermen. Wat dus ook goed helpt is ervoor zorgen dat hij zich weer man voelt. Seksuele frustratie kun je voorkomen door hem te prijzen om zijn prestaties:

  • check
    Zeg hem hoe sterk die is
  • check
    Zeg hem dat hij stoer is
  • check
    Laat hem iets maken in huis wat kapot is en complimenteer hem daarna

De kans dat zijn seksuele aandrang terugkomt is veel groter. De combinatie dat een vrouw zijn kracht nodig heeft (gedomineerd wil worden) en zelf heel onschuldig overkomt, geeft hem het ultieme gevoel van macht. Hij krijgt het gevoel dat hij superman is.

Werkt dit niet? Dan kun je er altijd nog voor kiezen om hem een handje te helpen op het gebied van voorspel.  

Als je een lange tijd niet op je fiets hebt gezeten, dan kan het soms even eng zijn om op de fiets te stappen. 

Datzelfde geldt voor als je een lange tijd geen seks hebt gehad. ​

Hoe je dit doorbreekt? Door hem gewoon een handje te helpen.

Geil worden is bij mannen simpelweg een: "aan en uit" knop. Doe je iets erotisch dan is die knop zo om. Wat je zoal kunt doen:

  • check
    Koop een mooi lingerie-setje
  • check
    Geef hem een striptease
  • check
    Geef hem een erotische massage

#4: Ga voor lang voorspel

Voorspel is iets waar mannen zo snel mogelijk doorheen willen werken. 

Ja, ook ik wil dat soms het liefst. 

En toch raad ik je aan wat langer voorspel te doen als mannen niet zo actief meer zijn in hun seksleven. 

Normaal staan mannen te springen om met je naar bed te gaan. Dus besteden ze liever niet teveel tijd aan voorspel. Zo snel mogelijk hun pik erin en gaan met die banaan. 

Maar bij jouw vriend ligt dat even wat anders. Hij heeft iets meer opwarming nodig omdat hij de spanning even niet meer voelt. 

Dit begint als jullie niet samen zijn door middel van "Dirty talk". Warm hem lekker op met een aantal appjes als hij nog aan het werk is:

  • "Ik kan niet wachten tot je vanavond thuiskomt." (hierdoor denkt hij de hele tijd aan wat er "vanavond" zal gebeuren)
  • arrow-right
    "Ik heb zin in je."
  • arrow-right
    "Ik hoop dat je klaar voor me bent."

Vervolgens is het belangrijk dat je dat gevoel bij hem vasthoudt.

  • check
    's Middags breng je vooral het idee van seks in zijn hoofd
  • check
    Tijdens het voorspel wakker je zijn verlangen nog even aan
  • check
    Naarmate de seks vordert kan je steeds intenser en explicieter worden

En dan het werkelijke voorspel. Heb je hem zover dat hij geil is, dan wordt het tijd om hem te verwennen. Laat hem zien waarom seks zo ontzettend lekker kan zijn: 

  • check
    Kus en streel hem op zijn erogene zones 
  • check
    Begin met hand en lik werk rondom zijn edelen delen 
  • check
    Geef hem de pijpbeurt van zijn leven. (klik hier om te lezen hoe je dit het beste kunt doen)
  • check
    Plaag hem door een aantal keer te stoppen vlak voordat hij komt om vervolgens weer door te gaan waar je gebleven was. Tussendoor kun je hem strelen en zoenen.

Op deze manier breng je hem naar een opgewonden staat die hij nog nooit eerder heeft meegemaakt. Als dit je lukt, dan doet dit het vuurtje zeker weer aanwakkeren. Seksuele frustratie voorkomen, doe je door meer tijd in je partner te steken. Je krijgt het vanzelf terug.


#5: Doe iets wat jullie beiden lekker vinden

Op zich doe je op seksueel vlak niet snel iets tegen je zin. 

Wat je wel ziet is dat je op een gegeven moment in een sleur belandt en vervolgens weinig tijd voor elkaar over hebt. Alles wat je met hem doet is bekend terrein. 

Er is nieuw leven in de brouwerij nodig.

En dan met name iets nieuws wat jullie beiden leuk vinden. Denk bijvoorbeeld aan:

  • check
    Erotische massage
  • check
    Speeltjes
  • check
    Ga samen porno kijken

Het hoeft allemaal niet zo moeilijk te zijn. Enkel een nieuwe prikkel kan al voor nieuwe opwinding zorgen. 


#6: Complimenteer hem na de daad

Dit is een hele belangrijke. 

Goed gedrag moet beloond worden. Met name als je seksuele frustratie in je relatie wilt voorkomen. 

Hebben jullie eindelijk weer eens seks, dan moet je hem het gevoel geven dat wat hij deed geweldig was. Dat zorgt ervoor dat hij vaker wilt. 

Ik schets hieronder twee scenario's:

1

Je levert werk in bij je baas. Werk waarin jij veel tijd en moeite hebt gestoken. Je baas neemt het aan en verteld je de volgende dag hoe geweldig hetgeen wel niet was wat jij hem aangeleverd had.

2

Je levert werk in bij je baas. Werk waarin jij veel tijd en moeite hebt gestoken. Je baas neemt het aan en je hoort verder niks meer over hetgeen waar jij aan gewerkt hebt. 

Bij welke van de twee acht jij de kans groter dat je opnieuw zo hard zult werken? Bij de eerste inderdaad. 

Wanneer je goed gedrag van iemand beloond, maakt dat de kans groter dat diegene ditzelfde gedrag opnieuw vertoont.

Hier kun je heel makkelijk gebruik van maken door je vriend complimenten te geven wanneer jullie net seks hebben gehad. Een man zijn ego is groot. En wanneer je hem complimenteert over zijn bedprestaties, dan zal hij zich een koning voelen. 

De kans dat hij vervolgens weer snel met jou in het bed wil duiken is behoorlijk groot. 


#7: Plan de seksuele avontuurtjes in

Deze tip staat niet toevallig op de laatste plaats omdat deze ook de laatste plek verdient. 

Het klinkt misschien een beetje raar, maar het is erg effectief om je seksuele avontuurtjes in te plannen.

Seks wordt naarmate je langer bij elkaar bent steeds minder spannend. En dat hoeft niet per se slecht te zijn, maar dat betekent wel dat je er automatisch minder behoefte aan hebt. 

Wat je dan op gegeven moment ziet gebeuren is dat de seks er bij in slijt... 

...en dat wil je juist voorkomen. 

Uit onderzoek blijkt het inplannen van seks super goed voor je relatie te zijn. Hoe niet spontaan dat misschien ook is. Maar dit kan seksuele frustratie wel voorkomen.

Zo lang jullie het niet inplannen, gaan er ook geen wilde dingen in de slaapkamer gebeuren. Jullie zijn beide moe na een lange dag werken en willen vervolgens graag slapen zodra jullie je kussen zien. 

Wanneer jullie een afspraak maken om op een bepaalde avond seks te hebben, dan kunnen jullie elkaar hier verantwoordelijk voor houden. Daarnaast kunnen jullie beide moeite voor elkaar doen zonder dat het je overkomt afgewezen te worden. 

Dus ook voor seks is het prima om een dag en tijdstip uit te kiezen waarop je het kunt doen. Wel handig als je ditzelfde tijdstip aan je partner doorgeeft. 

"Het Meesterminnares Principe"

Seksuele frustratie voorkomen is erg belangrijk om je relatie gezond te houden. Hierboven heb je de handvatten gekregen om dat te doen. 

Wil jij die seksuele frustratie graag voorkomen door hem de seks te geven waardoor hij weer meer zin krijgt? Dan heb ik iets leuks voor je:

Ook wel het Meesterminnares Principe genoemd.

Hierin heb ik de 5 meest voorkomende fouten bij vrouwen voor jou op een rijtje gezet. Niet alleen leer je welke dit zijn maar ook hoe je deze voorkomt.

Het zal nog geen 15 minuten duren om het door te nemen. Eenmaal doorgenomen? Dan zul je automatisch in de top 3 van elke man belanden.

Laat hieronder je e-mailadres achter zodat je het gratis en privé kunt downloaden.

Groeten,

Luuk

Luuk Zwart
 

>
Leer Hier In 5 Stappen Hoe Jij Zijn Droomvrouw In Bed Wordt
x

Send this to a friend